Probióticos noviembre 10, 2007

El jueves pasado, surgió un pequeño debate alrededor de los alimentos funcionales comercializados, y más concretamente, sobre los yogures con probióticos tipo Actimel y demás familia.

Nota: probiótico.- Preparados que contienen microorganismos en un número suficiente como para beneficiar a la flora intestinal del individuo.

Surgieron comentarios tales como que se necesitaban tomar como alrededor de 20 botellitas de actimel , como para que se notaran efectos en la flora, cosa que a mi, personalmente, me pareció un poco exagerado….Vamos…..que yo tampoco creo, que el actimel haga un efecto de la leche, y menos con una botellita al día….pero digo yo, que algo tendrá xDDD . Asi(n) que me puse a buscar sobre el tema….

Según la web de Danone ( qué va a decir ella xD), actimel es la repera, y si te tomas una botellita al día, pues proteges tu flora intestinal. Lo que lleva Actimel, es una bacteria ( Lactobacillus caseii ) a mayores de los yogures normales ( sí….los yogures normales, también tiene bitxitos xD) que digamos….implica una ayuda extra en nuestro funcionamiento normal intestinal( con lo cual no es algo necesario, sin extra).Según he podido buscar por interneS, la concentración de Lactobacillus que contiene Actimel (y siempre suponiendo que es por botellita, lo cual, no me ha quedado del todo claro) es de un número de 10.000 millones, que a mi parecer, es bastante importante.

Ahora bien, cómo sé yo si esto es un número importante o no….Pues bien, en las farmacias, se venden varios medicamentos ( y ojo con lo de medicamentos) que contienen bacterias de este tipo, y cuyo uso, está indicado para problemas intestinales tales como las diarreas, o cuando se toman antibióticos (que suele dejar un poco tocado el intestino, por cargarse además de las bacterias malas, también a las buenas). Algunas de las especialidades disponibles en el mercado, son las que pongo ahí en la tabla, con sus precios( que no sé si estarán actualizadas ) y sus concentraciones.

Como se puede ver, las dosis son similares a las del actimel, solo que en el caso de los medicamentos, hay que tomar dependiendo de la especialidad, pues, más cantidad de sobres o cápsulas al día

Conclusión propia
Con los datos recogidos, se me plantean una serie de dudas:

1.- Los medicamentos, que son los que sí están suficientemente demostrado su efecto, tienen concentraciones de probióticos no muy distintas a los del Actimel, y la única diferencia visible, es la dosis ingerida a lo largo del día. Esto lleva a pensar, que si ingerimos una botellita de actimel, seguramente no es la suficiente para que se noten efectos, y por ello, como cita la web de Actimel, habrá que tomarlo durante un mínimo de 14 días, para que se vea que haga “algo”

2.- ¿Qué es realmente ese “algo” que buscan los consumidores al comprarlo? Nosotros en una situación normal (entiéndase personas sanas) tenemos ya nuestra flora intestinal establecida, con lo cual, cúal es la necesidad de suplementarla?y en ese caso…un yogurt normalito, ya nos aportaría bacterias extra.Y si se quiere..”más”, tenemos la farmacia, que además visto el precio de los actimeles y de los medicamentos (de los que me fío más), creo que los yogures esos, salen por un ojazo de la cara!

3.- Los medicamentos a base de probióticos, se venden bajo situaciones de salud especiales y con unas dosis fijadas para que su efecto sea notable. Los medicamentos no deben ser tomados porque sí, y poca gente hay (porque haberla seguro que la hay) que tome medicamentos por gusto y sin tener problemas.

Mi opinión respecto al tema es la siguiente: yo no soy una persona que tome a penas yogures (casi de ningún tipo) alguna vez, he tomado Actimel, pero nada más, porque me lo han ofrecido.La razón por la cual no la compro, es porque, a pesar de que me guste su sabor ( que la verdad está muy rico) considero que es MUY caro para ser un yogurt, y que ese plus de precio precisamente es por esas defensas que aseguran. Con lo cual, la gente que lo compra, puede ser por dos razones, una, porque les guste su sabor ( y sean ricas jajajajaja) y la 2º, porque realmente crean , que los lactobacillus, les hagan efecto….y si creen eso…..es porque realmente no saben, que los demás yogures, les hacen efectos similares y si lo saben….y están sanos….desconocen, que es innecesario tomarlos.

La única situación en la que veo, más o menos justificable, pagar un precio de ese calibre, por un Actimel( también puedes comprar directamente el medicamento, solo que efectivamente, es más cómodo tomar un yogurt, que una pastilla), es cuando se tiene diarrea, o se toma algúna sustancia que desequilibre la flora….En ese caso, ayudar a nuestro organismo a regenerarse, no está mal……

…….sin embargo, lo sigo viendo innecesario